COREPOWER+

WAHRE KRAFT KOMMT VON INNEN


COREPOWER+© ist ein von mir entwickeltes Trainingsprogramm. Dabei werden Rumpf–und Tiefenmuskulatur, das funktionelle Zusammenspiel von Muskelketten und die Stabilität der Gelenke trainiert.  Eine solide Rumpfstabilität bildet die Basis zahlreicher Sportarten und Tätigkeiten im Alltag. Die tief liegenden und stabilisiernden Muskeln im Rumpf und um den Gelenken werden oft vernachlässigt und selten speziell trainiert. Gelenkschmerzen als auch Langzeitschäden der passiven Strukturen können die Folge sein

CORE POWER + 1

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Ein starker Körperkern (CORE) hilft Langzeitprobleme zu vermeiden, die Lebensqualität zu verbessern und ist Grundvoraussetzung für das Training der großen, globalen Muskulatur und somit fast aller Sportarten.

EFFEKTIV TRAINIEREN

Herkömmliches Training – vom Krafttraining bis zum Cardiotraining – entspricht nicht unserem eigentlichen Bedürfnis nach starken, gut geschützten Gelenken, gesteigerter Ausdauer und immer neuen Herausforderungen im Alltag als auch im Sport. In derselben Zeit, die viele Menschen mit Übungen und Kursen verschwenden, die sie nur besser aussehen lassen sollen, kann Ihr Körper zusätzlich auch dynamischer, flexibler, elastischer, funktionaler und schlanker werden.  Häufig werden Bewegungen, Körperregionen und Gelenke, die für die Lebensqualität und natürlich für die sportlichen Leistungen entscheidend sind vernachlässigt

Die + Effekte von COREPOWER+© Training

  • gesundheitsfördernd
  • strafft Muskeln und Bindegewebe
  • fördert die Fettverbrennung
  • Steigerung des psychophysischen Leistungsvermögens
  • Optimierung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates
  • Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Schaffung grundlegender Voraussetzungen zur Ausführung technischer Bewegungen

Eine gut ausgebildete Gelenk-Muskel-Funktion kann als die beste „Lebensversicherung“ des Bewegungsapparats angesehen werden!

Reinhard Gossner Diplomierter Personal Trainer, Mental Trainer, Fitness-und Gesundheitstrainer. MTB Guide, Freestyle Trainer