Fitness Concepts

FITNESS = KÖRPER < > GEIST = ZUSTAND


Unter FITNESS wird körperliches als auch geistiges Wohlbefinden verstanden und drückt das Vermögen aus, im Alltag als auch im Sport leistungsfähig zu sein. Wer regelmäßig und zielgerichtet seine FITNESS trainiert, kann mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen, erhöhten Belastungen im Sport standhalten und sein Leistungsniveau steigern.

G – PHILOSOPHIE & KONZEPT

Meine Trainingskonzepte sind von funktioneller Natur. Das Training unter dem Einsatz des eigenen Körpergewichtes  mit einfachen Hilfsmitteln sind simpel in der Anwendung, komplex in der Durchführung und effektiv in der Auswirkung.

FUNCTIONAL TRAINING mit COREPOWER+©

> Funktionelles Training umfasst die Durchführung von Bewegungen und Übungen, die auf die Funktion des Körpers, praxisnahe, gesundheitsfördernd oder sportartenspezifisch abgestimmt sind. Dabei werden die lokalen und globalen Muskeln sowie die intermuskuläre Koordination trainiert.

In jenen Sportarten, in denen sich aufgrund der Spezifik einseitige Beanspruchungen nicht immer vermeiden lassen, kann funktionelles Fitnesstraining den Charakter eines Ausgleichstrainings mit therapeutischer Wirkung annehmen. Eine physiologisch-harmonísche Gelenk-Muskel-Funktion kann auch als die beste Lebensversicherung des Bewegungsapparats angesehen werden.

Auswirkungen & Effekte

  • Harmonische Ausbildung aller Organsysteme
  • Steigerung des Leistungsvermögens
  • Optimierung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates
  • Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen: Diese können vom Sportler zumeist nicht bemerkt, jederzeit und in allen Bereichen der Skelettmuskulatur entstehen. Häufig werden sie schicksalhaft hingenommen, statt sie gezielt durch geeignete Maßnahmen zu beeinflussen.

FITNESS CONCEPT CorePower+©  

CORE POWER + 1

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Reinhard Gossner Diplomierter Personal Trainer, Mental Trainer, Fitness-und Gesundheitstrainer. MTB Guide, Freestyle Trainer